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健康・美容

流行語大賞TOP10にも選ばれた睡眠負債

睡眠負債とは 日々のわずかな睡眠不足が借金のように蓄積した状態。 次のような症状がある方は睡眠負債がたまっているかもしれません。 朝、起きる時刻になかなか起きられない 起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする 午前中に眠くてたまらないことがあ…

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肥満じゃなくても要注意!テレビやネットで話題の隠れ脂肪肝

肥満じゃなくても要注意! 最近テレビやネットでよく見るようになった隠れ脂肪肝 時々こういう事テレビでやってるし、年に1回は人間ドック受けているから大丈夫と 思っている方も多いと思いますが、この隠れ脂肪肝、検査をしても結果に異常値が でない事があ…

花粉症予防効果に期待!幻の果実

花粉症に効く!?みなさんは「じゃばら」という果実を知っていますか?最近、抗アレルギー成分として注目されている「ナルリチン」を含み、花粉症対策などにも期待をされているのだそうです。今回は、「じゃばら」とは一体、どんな果実なのか、どんな効用が…