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2019-03-28から1日間の記事一覧

流行語大賞TOP10にも選ばれた睡眠負債

睡眠負債とは 日々のわずかな睡眠不足が借金のように蓄積した状態。 次のような症状がある方は睡眠負債がたまっているかもしれません。 朝、起きる時刻になかなか起きられない 起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする 午前中に眠くてたまらないことがあ…

流行語大賞TOP10にも選ばれた睡眠負債

睡眠負債とは 日々のわずかな睡眠不足が借金のように蓄積した状態。 次のような症状がある方は睡眠負債がたまっているかもしれません。 朝、起きる時刻になかなか起きられない 起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする 午前中に眠くてたまらないことがあ…